Gabay
Pag-aalaga sa iyong sarili bilang family caregiver
Hindi mo kailangang dalhin ang lahat nang mag-isa. Mahirap ang pag-aalaga sa isang magulang na may pagkawala ng memorya, at ang kahit maliit na suporta ay makakagawa ng tunay na pagbabago para sa inyo—pareho.
Mahalaga rin kayo
Kapag tinutulungan mo ang isang magulang sa pamamagitan ng demensya o Alzheimer’s, madaling mauna ang pangangailangan ng iba kaysa sa sarili mo. Maraming nasa hustong gulang na anak ang nakakaramdam ng pagod, pag-aalala, pagkakasala, o pakiramdam na napipiga sa pagitan ng trabaho, pamilya, at pag-aalaga. Karaniwan ang mga damdaming iyan, at hindi ibig sabihin na nabibigo ka.
Hindi ka naman dapat gumawa ng lahat ng gawain mag-isa. Ang isang matatag na plano, ilang tutulungan, at kaunting pahinga mula sa pagod ay makatutulong na maprotektahan ang iyong kalusugan at manatili kang mahinahon at naroon sa kasalukuyan. Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay bahagi ng pag-aalaga sa iyong magulang.
Kung nagsisimula ka pa lang alamin kung ano ang hitsura ng suporta, ang aming care page ay isang simple at magandang puntahan.
Mga senyales na baka masyado ka nang napapagod
Dahan-dahang nabubuo ang burnout. Maaari mong mapansin na palagi kang pagod na pagod, mas nakakaligtaan kaysa karaniwan, madaling mapaiyak, mainipin, o nahihirapang makatulog. May mga nagsisimulang mawalan ng trabaho, lumalayo sa mga kaibigan, o parang manhid dahil masyadong matagal na nilang dinadala ang napakarami.
Maaari rin namang may mararamdaman kang pagkakasala tuwing nagpapahinga ka. Hindi ibig sabihin na mali ang pahinga. Ibig sabihin, matagal ka nang nasa ilalim ng matinding pagod.
Kapag ang isang gawain ay tila sobrang mabigat, kapaki-pakinabang iyon na impormasyon. Maaaring panahon na para magdala ng mas maraming suporta—kahit pa limitado sa ilang oras sa isang linggo.
Mga paraan para mabahagi ang bigat
Hindi mo kailangang lutasin ang lahat nang sabay-sabay. Magsimula sa isang maliit na hakbang: hilingin sa isang kapatid na sumagot ng tawag sa telepono, hilingin sa kapitbahay na samahan ang iyong magulang nang isang oras, o hilingin sa isang kamag-anak na tumulong sa pamimili, pagsundo, o papeles.
Makakatulong din ang pag-iisip sa mga bahagi. May isang taong humahawak ng mga appointment, may isa namang humahawak ng mga pagkain, at may isa pang tumitingin sa pamamagitan ng tawag sa telepono. Kung nakakalat ang pamilya ninyo o abala ang takbo ng buhay, kahit simpleng shared calendar ay makababawas ng stress.
May ilang pamilya rin na tumitingin sa adult day programs, tulong sa bahay, o mga memory care community kapag nagiging mahirap nang pamahalaan ang home care nang mag-isa. Kung iniisip mo ang mga pagpipilian, ang how it works ay nagpapaliwanag kung paano tinutulungan ng Guiding Hearth ang mga pamilya na ihambing ang mga choices nang walang bayad.
Paghanap ng pag-aarugang akma sa inyong pamilya
Ang tamang suporta ay hindi lang tungkol sa mga gawain. Tungkol din ito sa kultura, wika, pagkain, pananampalataya, at maliliit na rutin na makatutulong sa iyong magulang na makaramdam ng kaligtasan. Sa maraming lugar, puwedeng makahanap ang mga pamilya ng pag-aaruga sa sariling wika nila o sa mga komunidad na nauunawaan ang kanilang mga tradisyon.
Mahalaga rin ang gastos. Iba-iba ang presyo depende sa lungsod, estado, at antas ng pag-aalaga. Sa ilang pagkakataon, makatutulong ang mga benepisyo tulad ng Medicaid, Medicare, at mga programang VA, pero nag-iiba ang mga patakaran sa bawat estado at sa bawat sitwasyon. Okay lang magtanong nang diretso at magkumpara ng mga opsyon nang mahinahon.
Ang Guiding Hearth ay isang libreng matching service, hindi isang care provider. Tinutulungan namin ang mga pamilya na maunawaan ang mga pagpipilian at kumonekta sa mga memory care community na maaaring tumugma sa inyong mga pangangailangan. Kapag handa ka na, maaari kang magsimula nang tahimik sa get matched.
Ano ang dapat itanong bago ka pumili
Ang magandang akma ay parang may paggalang, malinaw, at kayang pamahalaan. Maaari kang magtanong tungkol sa training ng staff, mga pang-araw-araw na rutina, kaligtasan, suporta sa wika, pagbisita, pagkain, at kung paano nila tinutulungan ang mga residente na makaramdam na sila ay kilala bilang mga tao.
Hindi mo kailangang magbigay sa amin ng medical records para makapagsimula. Tanging pangkalahatang mga tanong lang ang aming hihilingin, tulad ng kung sino ang nangangailangan ng pag-aalaga, ang lungsod, ang uri ng pag-aalaga na hinahanap mo, at kung paano ka namin makontak. Iyan na ang sapat para simulan ang paghahanap.
Kung gusto mo ng mas maraming tulong sa pag-iisip ng mga tanong, ang page namin na guides ay makakapagbigay ng mahinahong susunod na hakbang.
Mas maayos na paraan para sukatin ang ‘sapat’
Ang sapat ay hindi ibig sabihin na perpekto. Ibig sabihin, ligtas ang iyong magulang, alaga siya, at tratong may dignidad, at hindi ka nawawala sa bigat ng lahat ng ito.
May ilang araw na ang sapat ay isang masustansyang pagkain, malinis na damit, at isang mabait na boses. Sa ibang araw, ang sapat ay ang malaman kung kailan dapat humingi ng tulong.
Ginagawa mo ang mahirap na trabaho nang may pagmamahal. Mahalaga iyon.
Mga madalas itanong
Paano ko malalaman kung kailangan ko ng mas maraming tulong bilang caregiver?
Kung palagi kang pagod na pagod, labis na nabibigatan, o nahihirapang makasabay, iyon ay senyales na oras na para magdala ng mas maraming suporta. Hindi mo kailangang maghintay ng krisis bago humingi ng tulong.
Makasarili ba na pag-isipan ang memory care para sa aking magulang?
Hindi. Ang paghahanap ng ligtas at suportadong lugar ay isang mapagmahal na desisyon kapag nagiging mahirap nang panatilihin ang home care. Ang layunin ay dignidad at mas matatag na suporta para sa inyong dalawa.
Makakatulong ba ang Guiding Hearth para makahanap ako ng pag-aalaga sa wika ng aking magulang?
Oo, madalas naming natutulungan ang mga pamilya na maghanap ng mga komunidad na tugma sa wika at kultura ng kanilang pamilya. Nag-iiba ang availability ayon sa lugar, pero bahagi iyon ng paghahanap.
Sisingilin ba ninyo ang mga pamilya para sa tulong?
Hindi. Ang Guiding Hearth ay libre para sa mga pamilya. Ang mga kalahok na care communities ay nagbabayad sa amin ng isang flat fee, at hindi kami kailanman humihiling ng medical records para makapagsimula.
Tumulong kaming makahanap ng mainit at pinagkakatiwalaang pangangalaga
Sabihin sa amin ang kaunti tungkol sa taong nangangailangan ng pangangalaga at kung saan siya. Tutulungan ka naming maghanap at ihambing ang mga memory care na komunidad malapit sa iyo — libre, walang pressure. Hindi kami kailanman humihingi ng medical records.
Ang Guiding Hearth ay isang libreng serbisyong pangtutugma, hindi tagapagbigay ng pangangalaga. Palaging libre para sa mga pamilya.