Hiểu hiện tượng hoàng hôn và lú lẫn buổi tối

Hội chứng “hoàng hôn” (sundowning) là gì

Hội chứng “hoàng hôn” là một dạng phổ biến, trong đó sự bối rối, bồn chồn, lo lắng hoặc kích động dường như trở nên tệ hơn vào cuối ngày hoặc buổi tối. Thường được các gia đình đang chăm sóc người có chứng sa sút trí tuệ hoặc Alzheimer’s nhắc đến.

Nó có thể biểu hiện khác nhau ở từng người. Một người thân có thể đi qua đi lại, hỏi đi hỏi lại cùng một câu hỏi, hoặc trở nên khó chịu. Một người khác có thể trông mệt hơn, thu mình hơn, hoặc không chắc mình đang ở đâu.

Điều này không có nghĩa là người bạn yêu đang cố tình gây khó khăn. Thông thường đây là dấu hiệu cho thấy não của họ đang gặp khó khăn hơn khi phải thích ứng với những thay đổi trong ngày, như ánh sáng, tiếng ồn, sự mệt mỏi hoặc lịch sinh hoạt.

Vì sao có thể xảy ra

Không có một nguyên nhân duy nhất. Sự bối rối vào buổi tối có thể liên quan đến sự mệt mỏi, thay đổi ánh sáng, ít cấu trúc trong ngày, đói, khát, tiếng ồn hoặc khó ngủ. Một số người cũng cảm thấy bối rối hơn vào cuối buổi chiều khi họ đã kiệt sức.

Những thay đổi về sức khỏe, đau đớn, nhiễm trùng, hoặc một loại thuốc mới cũng có thể làm tình trạng bối rối trở nên nặng hơn. Nếu cảm giác này xuất hiện đột ngột hoặc tệ hơn nhiều so với bình thường, điều quan trọng là hãy trao đổi với chuyên viên y tế.

Vì mỗi người mỗi khác, các gia đình thường tập trung vào các “mẫu hình”: thời điểm bắt đầu, điều gì có vẻ làm dịu đi, và điều gì có thể làm tình trạng tệ hơn. Việc quan sát đơn giản như vậy có thể hữu ích khi bạn đang cân nhắc các lựa chọn chăm sóc.

Gia đình có thể làm gì ở nhà hoặc trong cơ sở chăm sóc

Một lịch sinh hoạt yên tĩnh thường giúp ích. Cố gắng duy trì bữa ăn, thời gian nghỉ ngơi và giờ đi ngủ càng ổn định càng tốt. Nhiều gia đình cũng thấy rằng ánh sáng dịu, không gian yên tĩnh và giảm các việc cần làm vào cuối ngày có thể giúp buổi tối dễ chịu hơn.

Có thể giúp bằng cách trấn an thay vì tranh cãi. Các câu ngắn, hướng dẫn nhẹ nhàng, và nhạc quen thuộc hoặc một hoạt động họ yêu thích có thể mang lại sự thoải mái hơn là cố gắng sửa chữa từng chi tiết.

Nếu bạn đang tìm hiểu về chăm sóc trí nhớ, hãy hỏi xem cộng đồng có lịch sinh hoạt buổi tối không, có các không gian ít kích thích hay không, và nhân viên có quen với việc hỗ trợ những người trở nên bối rối hơn vào cuối ngày hay không.

Những điều hữu ích để hỏi:

- Cộng đồng hỗ trợ cư dân khi họ bồn chồn vào buổi tối như thế nào?
- Cộng đồng có lịch sinh hoạt đi ngủ thật yên tĩnh không?
- Nhân viên có thể giao tiếp bằng ngôn ngữ của gia đình tôi nếu cần không?
- Cộng đồng xử lý thế nào với những người đi qua đi lại hoặc cần được trấn an thêm vào ban đêm?

Khi chăm sóc trí nhớ có thể phù hợp hơn

Nếu sự bối rối vào buổi tối khiến cuộc sống ở nhà trở nên không an toàn hoặc rất khó quản lý, chăm sóc trí nhớ có thể mang lại nhiều hỗ trợ hơn. Các cộng đồng chăm sóc trí nhớ được thiết kế cho những người đang sống chung với sa sút trí tuệ và thường có cấu trúc rõ ràng hơn, có giám sát tốt hơn, và nhân viên được đào tạo để phản hồi với sự kiên nhẫn.

Điều đó có thể mang lại sự nhẹ nhõm cho những gia đình đang mệt mỏi, lo lắng về việc đi lạc, hoặc phải tự xoay sở với sự bối rối vào ban đêm. Đồng thời, nó cũng có thể giúp người thân của bạn cảm thấy ổn định hơn khi ngày và buổi tối diễn ra theo một nhịp sinh hoạt có thể dự đoán.

Guiding Hearth là dịch vụ ghép nối miễn phí, không phải đơn vị cung cấp dịch vụ chăm sóc. Chúng tôi giúp gia đình hiểu nên tìm kiếm điều gì và kết nối với các cộng đồng chăm sóc trí nhớ có thể phù hợp với nhu cầu, ngân sách và sở thích về ngôn ngữ hoặc văn hóa của họ. Bạn có thể bắt đầu với cách thức hoạt động hoặc được ghép nối.

Cách nghĩ về chi phí, ngôn ngữ và văn hóa

Chi phí chăm sóc trí nhớ khác nhau tùy theo tiểu bang, thành phố và mức độ hỗ trợ. Một số gia đình chi trả theo hình thức tư nhân, và một số khác có thể tìm hiểu thêm về Medicaid, các giới hạn của Medicare hoặc quyền lợi từ VA, tùy theo tình huống và quy định nơi họ sinh sống. Một chuyên viên địa phương hoặc chuyên viên tư vấn về phúc lợi có thể giúp giải thích điều gì có thể được áp dụng.

Bạn cũng hoàn toàn có thể hỏi về đồ ăn, các thực hành tôn giáo, truyền thống ngày lễ và ngôn ngữ sử dụng hằng ngày. Nhiều gia đình cảm thấy yên tâm hơn khi một cộng đồng có thể hỗ trợ người thân bằng ngôn ngữ của họ và với các tập quán quen thuộc.

Nếu bạn vẫn đang tìm hiểu chăm sóc người cao tuổi ở Mỹ hoạt động như thế nào, các hướng dẫn của chúng tôi có thể giúp bạn hiểu những kiến thức cơ bản mà không gây áp lực.